ورزشی و لاغری

1 مقاله در این گروه

3 تکنیک جالب برای کم کردن کالری برنج

برنج جزء یکی از اصلی ترین وغده های غذایی ما به حساب می آید و اکثر افرادی که قصد کاهش وزن دارند این ماده غذایی را به دلیل کالری بالایی که دارد از وعده های غذایشان حذف میکند و این موضوع باعث محروم شدن بدنشان از خواص و فواید آن میشود. در این مقاله به شما راه کارهایی را معرفی میکنیم که بدون حذف برنج از برنامه غذایی روزانتان , کالری آن را نصف کنید پس با ما همراه باشید

ادامه مطلب


1 مقاله در این گروه