جمع صورت حساب : 0 تومان نمایش سبد خرید

همه مقالات

  • 74 مقالات در این گروه
  • تنها راه لاغری به طور دائمی

    اگر می خواهید که به طور طبیعی لاغر شوید و لاغر هم باقی بمانید، نه رژیم گرفتن به شما کمک خواهد کرد و نه قرص خوردن. در واقع نه تنها به شما کمکی نخواهد کرد، بلکه اضافه وزن شما بیشتر نیز خواهد شد و شما را به سمت گزینه ی دردناک و پر خطر دیگری هدایت خواهد کرد: رفتن زیر تیغ جراحی برای خارج کردن چربی های بدنتان. مشکل "غذا" نیست، مشکل چیزی در "درون" شماست... بسیار عمیقتر از آنچه در ظاهر می بینید

    ادامه مطلب
  • 10 نکته برای پیشگیری از درد گردن

    درد های گردن امروزه به خاطر شیوه زندگی ماشینی و انجام برخی از کارها مانند استفاده ی مکرر از رایانه و ثابت نشستن پشت میز تحریر و... درمیان تعداد زیادی از افراد وجود دارد و عده زیادی از مردم از این دردها شکایت می کنند. یکی از راه های تسکین و درمان گردن درد و عضلات گردن ماساژ دادن گردن می باشد.

    ادامه مطلب
  • 10 توصیه اساسی مرتبط با ورزش شنا

    شنا کردن یکی از فعالیت ‌های تفریحی رایج در ماه ‌های گرم تابستان است، اما نباید نکات ایمنی اساسی را فراموش کرد. هر سال عده زیادی در هنگام شنا کردن دچار شکستگی، پیچ‌خوردگی، رگ‌به‌رگ ‌شدگی و کبودشدگی می‌ شوند. با کمی احتیاط می ‌توان از این صدمات جلوگیری کرد.

    ادامه مطلب
  • 24 روش ساده برای ورزش کردن در زمان بی حوصلگی

    وقتی که حوصله ورزش کردن ندارم، …

    ادامه مطلب
  • 7 مکانی که منبع ویروس آنفلوانزا است

    سرما خوردگی و آنفلوانزا از بیماری های رایج فصل پاییز و زمستان است . ویروس ها و میکروب های آنفولانزا در اکثر مکان های عمومی معلق هستند و دور ماندن از ابتلا به این بیماری ها کار دشواری است. ولی از آنجایی که همیشه پیشگیری بهتر از درمان است , در این مقاله به شما نکات و توصیه هایی را یادآوری میکنیم که در صورت حضور در این مکان ها اقدامات پیشگیرانه لازم را انجام دهید تا از ابتلا به این بیماری در امان باشید.

    ادامه مطلب
  • 5 ترکیب خوشمزه به سبب جذب بیشتر مواد مغذی

    برای اینکه از حداقل مواد مغذی موجود در انواع خوراکی ها استفاده کنید به شما پیشنهاد میکنیم که برخی از مواد غذایی را باهم ترکیب کنید . در واقع با ترکیب یک سری از خوراکی ها باهم مقدار جذب ویتامین ها و مواد معدنی آنها برای بدنتان بیشتر میشود .

    ادامه مطلب
  • 6 روش معجزه آسا برای افزایش انرژی

    اگر احساس میکنید بعد از ساعت کاری دیگر هیچ انرژی برای انجام کاری ندارید این مقاله را از دست ندهید زیرا با انجام چند کار ساده میتوانید انرژی خود را در کل روز حفظ کنید و همواره سرحال و پر انرژی باشید.

    ادامه مطلب
  • تاثیرات مثبت ورزش در کاهش فشارخون بالا

    فشار خون بالا ارتباط نزدیکی با عدم فعالیت بدنی دارد و این در حالی است که ورزش می تواند به پایین آورن فشار خون در افراد مبتلا پرفشاری خون کمک کند. اگرچه در برخی افراد همراه با بالا رفتن سن، خطر ابتلا به پرفشاری خون افزایش می یابد اما ورزش می تواند برای پیشگیری از این عارضه بسیار تاثیربخش باشد و آن را تا حدود زیادی کنترل کند.

    ادامه مطلب
  • گلچینی از بهترین مواد غذایی برای سلامتی بدن

    بر اساس توصیه متخصصان تغذیه همه غذاها خواص خاص خود را دارند و باید برای برطرف کردن نیازهای مختلف بدن از تمام گروه‌های غذایی بهره گرفت . اما گروه از مواد خوراکی هستند که خوردن آنها در برخی از زمان های به منظور پیشگیری یا درمان بیماری ها توصیه میشود. در این مقاله با ما همراه باشید و با استفاده از این خوراکی ها سلامتتان را همواره بیمه کنید

    ادامه مطلب
  • 9 تاثیر فوق العاده صبحانه بر عملکرد بدن

    امید داریم دوستانی که از خوردن صبحانه طفره می‌روند و خیلی نیز مشتاق به خوردن صبحانه نباشند و خوردن صبحانه جزو برنامه های روزمره آن ها نباشد، با خواندن این مقاله و 9 دلیل آن تجدیدنظر کنند. در این مقاله ما به 9 دلیل مفید و فوق العاده برای خوردن صبحانه می پردازیم.

    ادامه مطلب