جمع صورت حساب : 0 تومان نمایش سبد خرید

همه مقالات

  • 74 مقالات در این گروه
  • خوراکی های نابود کننده ی انرژی

    احتمالا برای شما هم پیش آمده که بعضی روزها احساس خستگی زیادی میکنید و غافل از اینکه مقصر اصلی این خستگی و بی انرژی بودن تعدادی از مواد غذایی است که در طول روز مصرف میکنید . با ما همراه باشید تا در این مقاله با این گروه از مواد غذایی آشنا شوید

    ادامه مطلب
  • با یادگیری نکات ذهنی سالم غذا خوردن را تجربه کنید

    یکی از کارهایی که تاثیر بسزایی در انتخاب غذای سالم دارد تمرین دادن مغز است . در واقع آنچه می خوریم ممکن است تحت تاثیر هورمون های مغز و مرکز پاداش دهی در آن باشد خوشبختانه تمرین دادن مغز برای سالم غذا خوردن شدنی است. فقط به تمرین، زمان و پایبندی نیاز دارد . در این مقاله با نکات کلیدی تمرین دادن مغز برای سالم غذا خوردن آشنا میشوید .

    ادامه مطلب
  • نوشیدنی های خنک تابستانی

    در روزهای گرم و طاقت فرسای تابستان هیچ چیز مثل یک نوشیدنی و دسر خنک نمیتواند دلچسب باشد . در این مقاله به شما پیشنهادهایی را ارائه میدهیم که نقش بسیار موثری در تامین آب بدن و خنک ماندن در گرمای تابستان دارد .

    ادامه مطلب
  • آیا فراموش می کنید قرص هایتان را بخورید؟

    آیا تا به حال با این مشكل روبه‌رو شده‌اید كه مصرف قرص ‌هایتان را فراموش كنید؟ آیا تاكنون آن قدر تعداد قرص‌هایتان زیاد شده است كه فراموش كنید از هر كدام از آن ها باید چند تا بخورید یا هر كدام را در چه روز و ساعتی میل كنید؟ اگر دچار این مشكلات بوده‌اید دیگر چندان نگران نباشید، چون پژوهشگران راه حل جدیدی برای این مشكل پیدا كرده‌اند.

    ادامه مطلب
  • 7 اختلال جدی ناشی از خواب زیاد

    همین طور که کم خوابی مشکلات زیادی را به همراه دارد در مقابل خوابیدن بیشتر از حد معمول ، یعنی بیشتر از 7 الی 8 ساعت نیز سیستم فیزیولوژیک بدن را با اختلالات جدی روبرو میکند و احتمال مرگ و میر را تا 15 ‌درصد افزایش می ‌دهد. در این مقاله شما را با 7 عرضه خوابیدن زیاد آشنا میکنیم ، با ما همراه باشید

    ادامه مطلب
  • هنگامی که ورزش موجب بیماری میشود

    همیشه در مورد تاثیرات مثبت ورزش صحبت می شود اما شاید بد نباشد بدانید که در بعضی از شرایط ورزش کردن باعث آسیب رساندن به سلامتیتان میشود . برای درک بهتر این موضوع در این مقاله با ما همراه باشید .

    ادامه مطلب
  • 5 کار ممنوعه پس از غذا خوردن

    دراز کشیدن ، چایی خوردن، میوه خوردن و یا سیگار کشیدن از جمله کارهایی نادرستی است که افراد بعد از غذا خوردن انجام میدهند . در این مقاله با ما همراه باشید تا با دلایل مضر بودن این کارها آشنا شوید و سعی کنید آن ها را ترک کنید .

    ادامه مطلب
  • با این 7 نکته کمبود ویتامین بدن خود را بشناسید!

    گاهی ممکن است مشکلاتی در بدن‌مان ایجاد شوند که خیلی از ما نمی‌دانیم از کمبود ویتامین ناشی شده‌اند. خستگی یکی از شایع‌ترین نشانه ‌های ابتلا به کمبود ویتامین است، اما کمبود ویتامین همیشه به شکل خستگی ظاهر نمی‌شود. در ادامه با ما همراه باشید تا در مورد ۷ نشانه‌‌ی کمبود ویتامین و منابع غذایی تأمین‌کننده‌ی ویتامین‌های ضروری بدن بیشتر بدانیم.

    ادامه مطلب
  • 4 حرکت ورزشی فوق العاده به سبب افزایش جریان خون

    افرادی که دچار مشکلات عروقی هستند و خون رسانی درستی در بدن آنها انجام نمی شود معمولا دچار گرفتگی عضلات و ورم پا می شوند. ورزش های خاص می تواند به این افراد کمک کند تا خون رسانی در بدن را بهبود بخشند. افزایش جریان خون با چهار حرکت ورزشی، حدود یک چهارم آمریکایی ها دچار مشکلات عروقی هستند. ورزش های مختلف می تواند جریان خون در بدن را بهبود ببخشد.

    ادامه مطلب
  • به سادگی طول عمر خود را افزایش دهید!

    در این دنیا اگر بتوان از یک چیز مطمئن بود آن چیز مرگ است. اما چه کاری می‌توان کرد تا این رویداد را به تعویق انداخت. همه‌ی موجودات عالم آگاهانه و یا ناآگاهانه در پی این هستند که زمان بیشتری را زنده بمانند. اجازه بدهید به نمونه‌هایی موفق در این زمینه بین انسان‌ها نگاهی بیندازیم. افزایش طول عمر دغدغه‌ی گروهی از دانشمندان بوده است. در ادامه به بررسی دیدگاه‌های مختلف در این زمینه خواهیم پرداخت.

    ادامه مطلب