جمع صورت حساب : 0 تومان نمایش سبد خرید

همه مقالات

  • 74 مقالات در این گروه
  • 6 راهکار ساده برای کاهش وزن

    دوستان عزیز خبر خوبی برایتان داریم . نیازی نیست که برای رسیدن به اندام ایده آلتان از برنامه های پیچیده و رژیم های سخت پیروی کنید .بلکه با چند تغییر ساده در روند کارهای روزانتان به سادگی میتوانید با چربی های اضافه خداحافظی کنید . برای آشنایی با این کارها ما را همراهی کنید.

    ادامه مطلب
  • 6 تکنیک مفید برای شروع ورزش

    با توجه به آگاهی همه افراد از مزیت های بیشمار ورزش کردن ، اما باز هم زمانی که موقع عمل به آن میشود دلایل متعددی مانع از شروع ورزش میشود . بر همین اساس در این مقاله به شما 6 تکنیک را معرفی میکنیم که به کمک آن متوانید ورزش را وارد برنامه روزانه خود کنید

    ادامه مطلب
  • چقدر ورزش کنیم تا کالری جذب شده توسط فست فود را بسوزانیم؟

    فست فودها غذاهای خوشمزه ایی هستند که گاهی اوقات توان مقاومت در برابر نخوردن آن ها نداریم . اما بعد از خوردن این غداها به دلیل کالری بالایی که دارند دچار عذاب وجدان میشویم و به فکر سوزن کالری آن ها هستیم . در این مقاله به شما میگوییم که بعد از خوردن هر گروه از غذاهای فست فودی به چه میزان ورزش برای رهایی از کالری های اضافی آن دارید .

    ادامه مطلب
  • با دویدن به سمت عقب کالری بسوزانید

    احتمالا برای شما هم جالب است که بدانید هر ۱۰۰ قدم به عقب دویدن برابر است با ۱۰۰۰ قدم عادی به جلو و هر یک جهش در دویدن به عقب برابر است با ۶ جهش در ورزش دوی عادی به جلو. به همین سبب هم کالری زیادی می سوزانید و هم زمان زیادی را از دست نمی دهید. این تمرین یک ورزش کاملا هوازی است و نه تنها کالری زیادی می سوزاند بلکه با تمرین دادن گروه های عضلانی به خصوص عضله چهار سر ران یک تمرین کامل است.در این ورزش تنها کاری که لازم است انجام دهید دویدن به عقب است. این ورزش موثر و قوی به پاها و کمر هیچ آسیبی وارد نمی کند و نیم تنه پایین بدن را قوی تر و متعادل تر می سازد.

    ادامه مطلب
  • 5 روش برای سوزاندن کالری بر روی تردمیل

    این وسیله یکی از بهترین پیشنهادات برای لاغر شدن و کالری سوزی می باشد. اگرقصد دارید وزن کم کنید اما هر زمانی که روی تردمیل می روید، با همان سرعت و شیب تمرین می کنید، در یک الگوی خسته کننده قرار خواهید گرفت که قدرت زیادی در سوزاندن کالری ندارد. شما می توانید روی وسیله تردمیل بیشترین کالری را بسوزانید. خبر خوب اینکه دویدن روی تردمیل می تواند از یک تمرین خسته کننده به یک جلسه چربی سوزی سریع تبدیل شود. دفعه بعد که به نیت کاهش وزن روی تردمیل رفتید، از این استراتژی ها استفاده کنید.

    ادامه مطلب
  • چند قدم تا افزایش سرعت کامپیوتر

    چگونه می توان سرعت کامپیوتر را افزایش داد ؟‌در ادامه این مقاله به بررسی این موضوع خواهیم پرداخت با ما همراه باشید .

    ادامه مطلب
  • چگونه از ریپورت تلگرام خارج شویم

    تلگرام امروزه به عنوان یکی از بزرگترین اپلیکیشن های شبکه های اجتماعی و چت در بین کاربران بشمار می رود این اپلیکیشن کاربردی توانسته جایگاه ویژه ای در بین کاربران داشته باشد . در این مقاله به بررسی ریپورت تلگرام و آموزش رفع مشکل اسپم اکانت میپردازیم…

    ادامه مطلب
  • آموزش باز کردن وبسایت ها بدون نیاز به اینترنت!

    با وجود اینترنت میتوان به سایت ها و مراجع آنلاین وابسته به این شبکه دسترسی داشت. اما اگر زمانی به اینترنت دسترسی نداشتیم و آنلاین نبودیم چگونه میتوان وبسیات ها را لود کنیم؟

    ادامه مطلب
  • نوکیا 5 به ایران آمد؛ قیمت میان رده جدید نوکیا در بازار ایران چقدر است؟

    گوشی نوکیا 5 (Nokia 5) به عنوان موبایل میان‌رده جدید شرکت نوکیا به صورت غیر رسمی و بدون گارانتی وارد بازار ایران شد. در ادامه ضمن آشنایی با این گوشی، قیمت نوکیا 5 در ایران را بررسی خواهیم کرد.

    ادامه مطلب
  • اینتل Core i9 سریع‌ترین و البته گران‌ قیمت‌ترین پردازنده بازار

    اینتل Core i9 مدتی پیش و در جریان نمایشگاه کامپوتکس 2017 معرفی شد. در ادامه این پردازنده را با دیگر مدل‌ها مقایسه کرده و قیمت و ویژگی‌ های آن را مرور می‌کنیم.

    ادامه مطلب